常常有家長問我：「老師，我家小孩下棋一輸就哭，有辦法改嗎？」
我總是笑著回答：「當然可以，不過要慢慢來。因為這不是棋力的問題，而是心態的問題。」
教了這麼多年，我越來越確信，孩子在棋盤上要學的，其實不只是「下棋」，而是「讓自己穩下來」。所謂對弈心法，不是多會算、多會背，而是當局勢起伏的時候，你還能不能保持清楚。
有的孩子一吃到對手的棋就太興奮，結果下一手就被反吃，有的孩子只要一出錯，整個人就慌掉，棋還沒下完，心就先輸了。這時我會讓他們停一下，不急著講棋，而是說：「先深呼吸，先看自己。」因為「穩」不是不出手，而是知道什麼時候該慢一點。
我常對他們說：「你越穩，棋就越清楚；你越亂，棋就越模糊。」
這是對弈心法的第一層：穩住行為。
不要急，不要亂。棋盤上真正厲害的那個人，往往是最能「撐住節奏」的人。
但光是動作慢，還不夠。
第二層，是要能穩住思考。
很多孩子怕犯錯，常常一邊下棋一邊問我：「老師，我這步對不對？」
我一定會告訴他們：「你先下，我們再一起看結果。」
人下圍棋，本來就不可能像 AI 那樣完美，錯了沒關係，怕錯、因此慌亂，才最致命。能在錯誤中冷靜地分析、從中學習，這就是穩住思考的能力。有時我看見孩子下錯一步後皺眉，卻沒有慌，而是靜靜看著棋盤，想著下一手，那一刻，我知道他的心態正在成長，所謂的穩定，正在成形，錯誤沒有擊垮他，反而讓他更清楚自己在幹什麼。
再來，是最難的一層：穩住情緒，也就是「輸得起」。
有些孩子一輸就哭或氣得不想再下，但也有孩子，會在輸了之後努力反省、檢討覆盤，甚至喊話自己：「下次一定贏回來！」當一個孩子能穩住自己的情緒，不被輸贏牽著走，他才真正掌握了棋的節奏、真正的讓自己的心態成長。
我常說，圍棋教的不是「怎麼贏」，而是「怎麼不亂」。
學會冷靜，是穩住行為；
學會接納，是穩住思考；
學會輸得起，是穩住情緒。
這三件事加起來，才是真正的對弈心法。
因為真正厲害的，不是從不犯錯的人，而是能在亂局裡穩住心，並重新開始。